视频菜谱地址：http://my.tv.sohu.com/us/299553575/88993500.shtml 圆乎乎的丸子，能让孩子们没有抵抗力啊，有木有？不光小孩子们非常喜欢吃，对于很多吃货盆友来说，胖乎乎的丸子简直是一生的爱啊~~介绍一款低脂鸡肉丸子！让你的萌娃欲罢不能。
食材准备好
鸡胸肉切丁。鸡腿肉含一定油脂口感会更好
放料理机里，加一只鸡蛋，搅拌成鸡肉泥
挤少量柠檬汁（去腥）
一丢丢盐（1岁以下省略）腌制一会
黄椒切丁。丁的大小自己定
西兰花焯水。（西兰花、花菜这样的，不管蒸煮炖炒，都要先焯水哦）
切碎
把蔬菜加在鸡肉泥里，混合搅拌在一起
面粉分2次加入，不喜欢这么多面粉的麻麻们，减半加入
把混合的食材捏成团状
第1种吃法：入蒸锅大火蒸15分钟。这种是适合3岁以下宝宝的吃法，蒸出来的鸡肉丸比较水嫩，稍显清淡，不需要什么咀嚼能力就能吃的了
第2种吃法：放入预热好的烤箱烤上下火180度15分钟左右。这种适合粑麻们和3岁以上小孩，烤的稍干，肉质更紧。更适合有一定的咀嚼才能满足的成年人，不用担心热量卡路里，超级低脂
出炉蘸着番茄酱吃。粑麻也可以调一份酱醋汁蘸着吃
还是非常诱人的。有不少妈妈问，一次吃不完的怎么保存？像这样的丸子，直接冷冻，下次吃的时候直接煮或者蒸都可以，一定要蒸透哦
柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐，每天一道宝宝辅食营养餐！
【相关文章】
本文地址：https://chegongfu.com/meishi/13744.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
